艾灸哪些穴位有助睡眠？

摘要：充足的睡眠会给人带来充沛的精神能够让人有精力迎接新的一天，但是如果没有充足的睡眠，会让人精神萎靡，无法有精神面对工作，面对生活，严重的话会导致得抑郁症等。

　　充足的睡眠会给人带来充沛的精神能够让人有精力迎接新的一天，但是如果没有充足的睡眠，会让人精神萎靡，无法有精神面对工作，面对生活，严重的话会导致得抑郁症等。下面让我们一起来了解可以通过艾灸哪些穴位来治疗失眠。

　　一、涌泉穴

　　定位：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。

　　功效：是足少阴肾的常用腧穴之一，能有效缓解神经衰弱、失眠、多梦等症状。

　　二、太溪穴

　　定位：脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

　　功效：是肾经的原穴，可以安定心神，有助睡眠。

　　三、三阴交穴

　　定位：小腿内侧，内踝骨关节上三寸。

　　功效：肝脾肾经交会穴，肝脾肾通调，疏肝健脾，滋补肝肾阴虚助眠。

　　四、神门穴

　　定位：位于腕部。

　　功效：是手少阴心经的穴位之一，能够宁心、安神、助眠。

　　艾灸方法：

　　点着艾条，在局部穴位灸3~5分钟，直到穴位处感到微微热即可。

　　艾灸不仅调整了经络，也使得注意力集中在穴位上，从而安定了情绪，结束后，可以较快地入眠。

　　经颅磁治疗仪真的能治疗失眠吗?

　　经颅磁治疗仪通过输出特定能量的负极性重复性交变电磁，直接透过颅骨达到脑内较深层组织，作用在脑细胞和中枢神经上，使细胞带电量增加，携氧能力增强，改善脑细胞的代谢环境，增加代谢酶活性，使受损的脑细胞代谢加快，增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播，使脑电活动能力增强，促进脑功能的恢复，从而达到治疗和改善某些脑部疾病。经颅磁治疗仪因其无痛、非创伤的物理特性，实现人类一直以来的梦想—虚拟地损毁大脑探索脑功能及高级认知功能。与PET、FMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”。 目前已经在各大医院得到临床应用，而家用经颅磁因小巧方便，对某一种疾病更具有针对性，且不需要医院家庭来回奔跑省心省力更受广大患者欢迎。