随着生活各方面的压力增大，失眠现象在人群里越来越常见。失眠不仅使人们的精神状态极其不佳，而且还严重影响人们的生活质量，使之逐渐下降。近来，失眠抑郁症出现在人们的视野中，那么什么是失眠抑郁症呢?
很多人都认为，失眠就是抑郁症，显然，这个说法是错误的。简单的来说，失眠只是抑郁症的一个方面。实际上抑郁症有很多的表现，比如说睡眠障碍和兴趣逐渐丧失等等。总的来说，抑郁症是需要各方面的综合治疗的。随着患者年龄的增加，失眠抑郁症的病情也会越来越严重，由此可见，失眠的严重程度是和抑郁症严重程度有直接的关系的。
失眠抑郁症的症状包括白天容易疲惫乏力、思维能力不清晰、对可怕的往事不能够释怀，缺乏安全感等。此外，失眠抑郁症还能够导致注意力不集中、认知能力下降、记忆力下降和夜晚多梦、入睡困难、食欲不振、便秘和不同程度的肠胃不适或者身体不适的现象。
失眠抑郁症怎么办?
对于失眠抑郁症的治疗，还是需要从自身来改变的。首先需要注意的是，改掉不良习惯，培养良好的生活规律是关键。其次，在睡觉时要避免思考问题，睡前不能够喝咖啡、茶和吸烟喝酒等起兴奋作用的食物。再者，适当的体育锻炼是有助于睡眠的，但是需要注意的是，睡前两个小时是不适合做剧烈运动的。很重要的一点是，平时需要保持良好的心态，增强自信心。
经颅磁治疗仪能治疗失眠吗?
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