现如今，失眠已经逐渐成为我们日常生活中的普遍现象了。尽管总是失眠，但不同的人有着不同的失眠的原因，比如有的人是因为生活压力过大，导致身体整天处于一种紧张的状态，难以入睡。还有的人是因为持续性的兴奋，身体异常亢奋，难以入睡。尽管失眠的原因多种多样，但我们都可以通过音乐去改善这一现象。
1、器乐类
器乐类音乐最大的特点，是它能够让我们处于一种大自然的状态下，使得当下处于兴奋紧张状态下的我们，尽快恢复平静，镇定身心。不论是浪涛拍打岸边的声音，还是海鸥的鸣叫，都能帮助我们尽快放松身心，快速入梦。
2、古典音乐
相比于流行音乐，在平时生活中我们可能更少接触古典音乐，但这也并不能阻挡古典音散发出它的魅力。古典音乐悠扬的琴声，优雅的旋律，能够帮助我们降低神经紧张，使血压和脉搏逐渐恢复正常。而在所有的古典音乐中，研究发现，莫扎特的音乐是最具有治疗失眠功效的。因此常听古典音乐，不仅可以提高我们的音乐品位，也能放松我们的身心，方便我们入睡。
3、古风乐曲
古风乐曲是近些年来较为流行的一种音乐类型。古乐的舒缓清新，可以使得我们心灵逐渐变得清净踏实，让人不自觉的进入一种睡眠状态。不论是我们熟悉的阳关三叠，还是梅花三弄，对于治疗失眠都卓有成效，闲暇时期大家都可以来听听，感受古乐的魅力。
4、音乐特色专辑
这里所说的音乐特色专题，更多的是指心灵音乐。相比于其他音乐附带的治疗失眠的作用，心灵音乐是专门为了治疗失眠而设计出的音乐类型。因此它也被称为是音乐减压疗程，它能够帮我们最大程度的舒缓压力，改善失眠。在曲风的选择上，这类音乐也多以轻音乐为主。
经颅磁治疗仪治疗原理：输出特定能量的负极性重复性交变电磁，直接透过颅骨达到脑内较深层组织，作用在脑细胞和中枢神经上，使细胞带电量增加，携氧能力增强，改善脑细胞的代谢环境，增加代谢酶活性，使受损的脑细胞代谢加快，增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播，使脑电活动能力增强，促进脑功能的恢复，从而达到治疗和改善某些脑部疾病。经颅磁治疗仪因其无痛、非创伤的物理特性，实现人类一直以来的梦想—虚拟地损毁大脑探索脑功能及高级认知功能。与PET、FMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”。 目前已经在各大医院得到临床应用，而家用经颅磁因小巧方便，对某一种疾病更具有针对性，且不需要医院家庭来回奔跑省心省力更受广大患者欢迎。