有效缓解失眠抑郁症的食疗方

摘要：随着日益紧张的工作和生活的双重压力，失眠抑郁症成为了人们的健康杀手。失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系，严重影响了患者的精神健康，甚至是生命。

　　随着日益紧张的工作和生活的双重压力，失眠抑郁症成为了人们的健康杀手。失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系，严重影响了患者的精神健康，甚至是生命。那么，如何缓解失眠抑郁症呢?下面推荐两款有效缓解失眠抑郁症的食疗方。

　　1、宁神解郁汤

　　药方：百合30克、五味子10克、枣仁30克、合欢花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、当归12克、丹参30克、川芎15克、槴子12克、苍术15克、神曲12克。煎饮。

　　此汤益气清心、安神益肾、养血活血、解郁安神，对缓解失眠抑郁症具有显着效果。

　　2、柴胡疏肝汤

　　药方：柴胡、当归、大腹皮各10克，杭白芍、枳壳、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大枣10枚、小麦50克、琥珀3克。冲服。

　　此汤益气养血，调理阴阳，对失眠、抑郁、焦虑、神经衰弱等症具有很好的效果。

　　物理疗法——经颅磁刺激治疗仪

　　经颅磁刺激仪治疗原理是通过输出特定能量的负极性重复性交变电磁，直接透过颅骨达到脑内较深层组织，作用在脑细胞和中枢神经上，使细胞带电量增加，携氧能力增强，改善脑细胞的代谢环境，增加代谢酶活性，使受损的脑细胞代谢加快，增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播，使脑电活动能力增强，促进脑功能的恢复，从而达到治疗和改善某些脑部疾病。经颅磁治疗仪因其无痛、非创伤的物理特性，实现人类一直以来的梦想—虚拟地损毁大脑探索脑功能及高级认知功能。与PET、FMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”。 目前已经在各大医院得到临床应用，而家用经颅磁因小巧方便，对某一种疾病更具有针对性，且不需要医院家庭来回奔跑省心省力更受广大患者欢迎。