缓解偏头痛的方法

摘要：眼睛专注的盯着某物太久会导致眼睛内部和周围的肌肉痉挛，所以这时候要让眼睛好好的休息一些，最好是每小时让眼睛休息五分钟，或者是向远眺望，还可以预防头痛。那么还有哪些缓解偏头痛的方法?

　　眼睛专注的盯着某物太久会导致眼睛内部和周围的肌肉痉挛，所以这时候要让眼睛好好的休息一些，最好是每小时让眼睛休息五分钟，或者是向远眺望，还可以预防头痛。那么还有哪些缓解偏头痛的方法?

　　1、办公室勤开窗

　　冬季来临很多办公室写字楼里面都会关闭窗户，打开空调，就会容易引发偏头痛。这时可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。

　　2、别给自己太大压力

　　太大的压力容易引发偏头痛，这是因为紧张性头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边，如果把压力分散开来，不要让自己那么忙，或者是忙里偷闲，让自己轻松轻松，可以帮助远离头痛。

　　3、改变不当的坐姿

　　坐姿不好而导致的头痛的例子很多，这是因为有些习惯性动作持续一段时间后会引发肌肉酸痛或者是头痛，这时候可以抬起头，让自己头部和身体基本成一直线，身体的各部分肌肉就不会疲劳了。

　　4、不吃冰激凌或者冷的食物

　　偏头痛患者吃冰激凌或者冷的食物很容易引发偏头痛，这可能与突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

　　经颅磁治疗仪通过输出特定能量的负极性重复性交变电磁，直接透过颅骨达到脑内较深层组织，作用在脑细胞和中枢神经上，使细胞带电量增加，携氧能力增强，改善脑细胞的代谢环境，增加代谢酶活性，使受损的脑细胞代谢加快，增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播，使脑电活动能力增强，促进脑功能的恢复，从而达到治疗和改善疾病。