患上偏头痛怎么办？

摘要：很多人生活中喜欢做一些腌菜、腊肠、腌肉等，因为味道不错，也深受广大人民的喜爱。但是不是所有人群都可以吃这些东西，特别是偏头痛患者，应当避免食用，因为这些食物容易诱发偏头痛。

　　很多人生活中喜欢做一些腌菜、腊肠、腌肉等，因为味道不错，也深受广大人民的喜爱。但是不是所有人群都可以吃这些东西，特别是偏头痛患者，应当避免食用，因为这些食物容易诱发偏头痛。

　　患上偏头痛怎么办?

　　1.多按摩

　　按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

　　2.多舒展

　　舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛。每个舒展动作做2次，每次20分钟。

　　具体动作：

　　颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。

　　耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。

　　热敷颈部：热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。专家表示，热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。

　　经颅磁治疗仪通过输出特定能量的负极性重复性交变电磁，直接透过颅骨达到脑内较深层组织，作用在脑细胞和中枢神经上，使细胞带电量增加，携氧能力增强，改善脑细胞的代谢环境，增加代谢酶活性，使受损的脑细胞代谢加快，增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播，使脑电活动能力增强，促进脑功能的恢复，从而达到治疗和改善疾病。