身体缺少维生素B1会导致失眠吗？

摘要：睡眠质量的好坏对人体的健康有着关键的作用。充足的睡眠可以帮助人体提高身体免疫力，保持充沛的精神，如果没有充足的睡眠，长期处于失眠的状态下，身体就会处于一个免疫力下降，就会给身体带来疾病的困扰，甚至出现精神问题。失眠是现下较为流行的睡眠障碍，有人认为失眠是因为身体缺少维生素B1导致的，那么是不是因为身体缺少维生素B1而导致失眠的呢?

　　睡眠质量的好坏对人体的健康有着关键的作用。充足的睡眠可以帮助人体提高身体免疫力，保持充沛的精神，如果没有充足的睡眠，长期处于失眠的状态下，身体就会处于一个免疫力下降，就会给身体带来疾病的困扰，甚至出现精神问题。失眠是现下较为流行的睡眠障碍，有人认为失眠是因为身体缺少维生素B1导致的，那么是不是因为身体缺少维生素B1而导致失眠的呢?

　　导致失眠的原因很多，其中维生素B1在我们的身体里面起着重要的作用。维生素B1可以与有机化合物结合起来促进葡萄糖的代谢，也可以保证我们的神经系统正常运行。如果人体缺乏维生素B1，就会有可能造成精神不稳定，出现胡思乱想和失眠的表现。人体无法合成维生素B1，所以要从食物里面摄取。

　　日常生活中富含维生素B1的食物很多，比如燕麦、香蕉、葡萄等，这些富含维生素B1的含量都较为丰富。如果你处于长期失眠，可以试试摄取一些维生素B1，可以帮助大脑放松，以及对情绪的调节也有很好的作用。

　　失眠的原因很多，比如饮食习惯的错误、疾病的原因、环境的因素、生活的压力等等，都是失眠的原因。当出现失眠时一定不要不当回事，要尽快纠正，改掉。很多失眠患者吃了很多失眠药都没有作用，不如试试“二十一世纪四大脑科学技术”——经颅磁治疗仪。家用版经颅磁治疗仪小巧方便，对某种疾病更具有针对性，受到广大患者的欢迎，如有疑问欢迎咨询专家热线13813910937 微 信：des6011。