失眠的影响是什么你了解吗？

摘要：　一天二十四小时，最佳睡眠时间八小时，占了一天时间的三分之一，足以说明睡眠的重要性。随着夜生活的丰富，科技的发达，导致现在很多年轻人成了夜猫子，而随着时间推移，慢慢的习惯了熬夜，长期的熬夜，睡眠不足，容易导致失眠，那么失眠的影响是什么你了解吗?

　　一天二十四小时，最佳睡眠时间八小时，占了一天时间的三分之一，足以说明睡眠的重要性。随着夜生活的丰富，科技的发达，导致现在很多年轻人成了夜猫子，而随着时间推移，慢慢的习惯了熬夜，长期的熬夜，睡眠不足，容易导致失眠，那么失眠的影响是什么你了解吗?

　　1.代谢发生紊乱

　　长期失眠会造成大脑皮层的功能出现紊乱的情况，并且身体里面的脂肪以及糖分代谢功能也会出现下降的趋势。并且部分患者的自主神经功能也会出现失调的情况，这一系列的问题都会造成人们出现动脉收缩压和舒张压不稳定的情况。血压不稳定，没有得到及时的医治，就会造成脑器官以及心脏损伤，还有可能诱发心脏病。

　　2.失眠会破坏免疫能力

　　正常情况下，睡眠会产生一种可以促使白细胞增加的因子，帮助人体提高免疫能力。可以有效的预防细菌以及病毒的侵害，如果说长期处于失眠状态，就会直接抑制这种因子的产生，从而造成人体的免疫能力下降。并且长期失眠会加速人体衰老的速度，也会缩短寿命。

　　3.失眠会造成注意力不集中

　　失眠会造成我们大脑皮层功能出现失调的情况，并且会导致植物神经出现紊乱，所以说长期失眠的人很容易出现精神不振和注意不集中的情况。特别失眠的患者，还可能会出现易怒和不受情绪控制的行为发生。更有甚者，还可能会出现抑郁症、精神紧张以及焦虑症，可见睡眠对于我们健康来说是多重要。

　　失眠的原因很多，比如饮食习惯的错误、疾病的原因、环境的因素、生活的压力等等，都是失眠的原因。当出现失眠时一定不要不当回事，要尽快纠正，改掉。很多失眠患者吃了很多失眠药都没有作用，不如试试“二十一世纪四大脑科学技术”——经颅磁治疗仪。家用版经颅磁治疗仪小巧方便，对某种疾病更具有针对性，受到广大患者的欢迎。