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短短的一生中1/3的时间是在睡眠中度过，有充足睡眠，才有足够精力和精神面对第2天的事情。但睡眠不足的话会影响精神状态，而且会加强抵抗力。此时需引起人们重视，及时做好调整。那么失眠会引起哪些危害?
1、身体肥胖和精神萎靡
睡眠不足可增加食量，让人们有想吃东西的欲望，从而增加体重，导致身体肥胖。另外，睡眠不足也会让人们白天没有精神，降低工作和学习效率。
2、头晕恶心
晚上是免疫系统工作的时间段，只有充足睡眠才有利于身体各个器官修复和加强。若睡眠不足的话，会影响免疫系统，导致头痛头晕和恶心。
3、注意力不集中
睡眠不足的话，也会影响到注意力，听不近老师或他人所说的话。看了好几遍的英语单词，仍然记不住。
4、记忆力减退
睡眠不足的话大脑得不到充足休息，导致大脑细胞死亡，做事情时总是丢三落四，记忆力减退，同时思维能力也会受到影响。