失眠容易长痘的原因

摘要：失眠不仅对人们的精神有影响，还会影响影响人们的健康，特别是女性朋友，失眠还会导致脸上起痘，这对爱美的女性而言，是一个极大的困扰。那么为什么失眠容易长痘呢?下面就来揭秘失眠容易长痘的原因。

　　失眠不仅对人们的精神有影响，还会影响影响人们的健康，特别是女性朋友，失眠还会导致脸上起痘，这对爱美的女性而言，是一个极大的困扰。那么为什么失眠容易长痘呢?下面就来揭秘失眠容易长痘的原因。

　　1、影响体内的代谢情况

　　对于长期失眠的人来说，其身体的代谢速度就会有所减慢，从而就会影响体内废物的排出情况，而当这些废物堆积在皮肤表层之时，就会通过爆痘的方式排泄出来。

　　2、血液更新速度变慢

　　人体是具有自我造血能力的，而新造出来的这些血液，就会通过血管来替换掉陈旧的血液，然后给机体提供更多的能量。但是，对于长期失眠的人来说，其造血干细胞的分裂速度，就会有所减退，从而就会影响血液的再生速度。而当血液更替的速度变得缓慢之时，人体内每毫升血液中含有的营养物质就会变低，从而就可能会引发一些皮肤问题的出现，如长色斑和起痘等。

　　3、情绪不良诱发的

　　对于长期失眠的人来说，其情绪会变得异常的急躁和焦虑，而在这种不良情绪的刺激之下，人们的皮肤状态，就可能会变更异常的敏感，进而就容易引发起痘的状况出现。而这种类型的起痘一般都是因为肝火太过旺盛诱发的，所以长期失眠的人，一定要学会控制自己的情绪，如果觉得自己的情绪，已经到达了崩溃的阶段，那么就需要及时做情绪调节，如多听音乐、外出散步和登山等。

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