一觉到天亮是很多人希望的，毕竟能让自己第二天精神充沛，而且感觉舒适，但有些人在半夜总是醒来且难以入睡，让他们饱受痛苦，在第二天昏昏沉沉，感觉自己没有力气。那么半夜总是醒来难以入睡该怎么办?
1、睡不着不要勉强
在上床后半小时没办法入睡，不要勉强自己，起身走动，做自己想做的事情，在有困意时及时上床入睡。
2、多喝水
水能促进新陈代谢，帮助降低火气，如果因为肝火旺盛，而半夜总是难以入睡，多喝水，降低火气，滋润干燥，促进睡眠，但要注意在睡前少喝水，避免半夜因为尿液多而防频繁上厕所影响睡眠。
3、不急躁
半夜醒来后翻来覆去难以入睡，不要让自己急躁，保持平和心态，躺在床上慢慢让身体放松，一有困意起来就能马上入睡。
4、多运动
在睡觉前一小时进行运动，消耗体能，让身体感觉疲劳，这样在入睡时比较简单，也会因为疲劳而一整夜不会半夜起身。
5、药物调理
一旦失眠多梦或醒来后难以入睡等情况持续存在，建议选择中药进行调理气血，保持足够睡眠。
经颅磁治疗仪能治疗失眠吗?
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