失眠会让人变笨吗?首先我们可以通过自查寻找一下线索，相信很多人都跟小编有过失眠的情况，在极度缺乏睡眠的时候，脑袋就会不约而同地出现宕机状态：思维不灵活，记忆力下降，精神恍惚等。那么，从医学角度来看，如何解释这种现象呢?睡眠过程分为快速动眼期和非快速动眼期，其中快速动眼期能促进大脑成熟，处理一天的记忆吸收，当缩短了这个阶段，精力不一定会下降，但判断力和记忆力会变差。并且要知道，快速动眼期是在处于整个睡眠过程的后半段，占大约1/4的睡眠时间。所以，当睡眠不足时，未踏入快速动眼期，或者动眼期不够，就容易使记忆力和判断力下降。证明了睡眠不足确实容易让人变笨。
晚上睡不着失眠怎么办?
一、战胜对失眠恐惧心理。很多睡眠不好的人晚上一上床情绪就会紧张害怕，担心难以入睡，最终导致更加睡不着，长期下来，就会出现惯性行为，造成恶心循环。因此，失眠固然不好，但要知道害怕忧虑失眠更有害。
二、开始培养良好的生活规律和作息制度。每天勤运动，加强体育锻炼，不管多么累也克制白天不要睡太多。而即使在晚上睡不好也按时起床，这样持续几天，就会慢慢有好转。
三、在睡前注意生理卫生。睡觉前不能多喝水或者是浓茶，不妨用热水洗脚或泡澡，卧室尽量保持舒适、安静，有助于入睡。枕头不宜太高，不然会出现呼吸障碍。
四、睡前注意心理卫生。睡前精神要放松，情绪要安宁，不要有过多的思绪，保持心神平静，这样就容易入睡了。
经颅磁治疗仪治疗原理：输出特定能量的负极性重复性交变电磁，直接透过颅骨达到脑内较深层组织，作用在脑细胞和中枢神经上，使细胞带电量增加，携氧能力增强，改善脑细胞的代谢环境，增加代谢酶活性，使受损的脑细胞代谢加快，增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播，使脑电活动能力增强，促进脑功能的恢复，从而达到治疗和改善某些脑部疾病。经颅磁治疗仪因其无痛、非创伤的物理特性，实现人类一直以来的梦想—虚拟地损毁大脑探索脑功能及高级认知功能。与PET、FMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”。 目前已经在各大医院得到临床应用，而家用经颅磁因小巧方便，对某一种疾病更具有针对性，且不需要医院家庭来回奔跑省心省力更受广大患者欢迎。