众所周知，充足的睡眠对于孕妇来说非常重要。但是，往往有很多孕妇被失眠症状困扰，为此感到十分痛苦。了解孕妇失眠的原因才能在怀孕过程中避免，这对孕妇和胎儿来说都是非常有必要的。下面带你了解关于孕妇失眠的五个原因。
1、激素变化：孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。
2、饮食习惯：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏。因此，均衡的饮食很重要，必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。
3、尿频：尿频是一个非常普遍的影响因素。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，也因此导致睡不着觉。
4、食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。
5、半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。
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