沉思冥想可以帮助老人预防老年痴呆吗?

摘要：　沉思冥想可以帮助老人预防老年痴呆吗?常常的沉思思考是可以帮助老人预防老年痴呆的。这是因为当在思考的时候，可以帮助增加大脑的灰白物质，这种物质可以帮助大脑进行修复，帮助保护大脑的敏锐性，降低老年痴呆的概率，所以说脑子越用越灵光不是没有道理的。那么还有哪些方法可以帮助老人预防老年痴呆呢?

　　沉思冥想可以帮助老人预防老年痴呆吗?常常的沉思思考是可以帮助老人预防老年痴呆的。这是因为当在思考的时候，可以帮助增加大脑的灰白物质，这种物质可以帮助大脑进行修复，帮助保护大脑的敏锐性，降低老年痴呆的概率，所以说脑子越用越灵光不是没有道理的。那么还有哪些方法可以帮助老人预防老年痴呆呢?

　　1、适当运动

　　坚持运动不仅可以强身健体还可以增强大脑的灵敏度。在运动的时候要选择适合自己的运动，维持腰部以及双脚的强壮，适当增加手部的运动，可以帮助大脑增加活力。

　　2、多交朋友

　　老年朋友也要有自己的社交圈子，平时多参加社交活动，多聚会旅行，多交一些朋友，可以改善记忆和思维能力，让自己的大脑活跃起来。

　　3、良好的生活习惯

　　要少抽烟少喝酒，保持充足的睡眠，多食水果蔬菜，饮食清淡，保持心情愉悦，避免不良情绪影响生活。

　　经颅磁治疗仪通过输出特定能量的负极性重复性交变电磁，直接透过颅骨达到脑内较深层组织，作用在脑细胞和中枢神经上，使细胞带电量增加，携氧能力增强，改善脑细胞的代谢环境，增加代谢酶活性，使受损的脑细胞代谢加快，增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播，使脑电活动能力增强，促进脑功能的恢复，从而达到治疗和改善疾病。